Inget postingan ini? atau ini?
I’ve been dealing with lemak hamil selama lebih dari setahun. Dulu, gue selalu punya alesan untuk menunda diet (sangat tidak dianjurkan untuk yang masih menyusui ya. Tunda diet aja daripada ngga ada nutrisi masuk ke ASI-nya. Daripada kompetitif mending anak sehat kan? eym…). Adaaa aja alesan gue. yang males lah, yang suka lepas kontrol kalo liat makanan lah, paling utama adalah karena gue sama Andri seneng jajan dan gue masih memposisikan diri gue ‘hamil. Jadi makan apa aja kapan aja dimana aja seenaknya.
Buat yang tadinya berberat badan 48 kg (kuliah) dan 55kg (menikah). Tentu aja punya berat badan diatas 70kg bikin gue sangat risih. Dulu gue di’iri2′in orang2 karena ga bisa naik BB-nya sampe dikasi jamu brotowali segala sama mak gue. Dikasi combantrin karena dikira cacingan. Dikasi obat gemuk macem2. Sekarang ga bisa turun sama sekali beratnya. i gained almost 20kg (or more? lupa) on my pregnancy, setelah zee lahir, gue menyusui dan berat turun sendiri sampai berkurang 10kg, lantas stuck. Gak bergerak, bahkan naik pelan2 mendekati 72kg.
WATDEHEL.
Gue tau suatu saat gue harus hidup sehat dan kembali mengatur pola makan yang sikat aja ini. My turning point was, Zee ulang tahun. My best friends was kind enough not to comment berat badan gue at that day. Pas gue liat foto2nya, yaaaaaaaaaaaaaaaasalaaammmmm gue kayak SHAMU!! A killer whale!! huhuhuhu.. foto2 berikutnya yang lebih menampar adalah Taman Safri. Mata gue bahkan ilang ketutup pipi pas gue senyum.
Baiklah, berbekal trauma liat foto itu gue akhirnya memutuskan untuk diet. Zee udah ngga nyusu so (fortunately), gue bisa diet.
My kinda diet adalah extreme. GUe tau ini sangat tidak dianjurkan, tapi manjur di gue. Inget dulu Andri pernah ikut Dikdas di Indo*at? Dan berat gue turun drastis 10 kg dalam waktu 40 hari?? Karena gue nelangsa, gue nangis tiap malem, gue ga makan pagi siang malem cuma minum kadang2 makan lauk doang. Gue ga makan nasi. That is exactly what i’m gonna do.
Mulai tengah Juni 2011, gue stop makan nasi, SUSAH BANGET. Akhirnya gue colongan, gue makan kalo gue bener2 makan, kalo ngga, gue cuma makan lauknya. Dua minggu kemudian gue ga makan malem. Minum aja sambil miris luar biasa kalo liat Andri makan dengan lahapnya. Oke kadang2 gue makan juga, kalo udah ga tahan. Lauk doang tetep.
Juli 2011, gue ga makan nasi, gue nimbang dan berat gue turun. See? harus extreme dulu KALO DI GUE. Tiap orang beda2 ya gue ga lantas nyaranin ini buat orang lain.
August 2011 bulan puasa. Berat turun drastis. Dan naik 2kg lagi pas Lebaran. gatdem Opor Ayam dkk. gggrrrhhh..
September, gue mulai lari tiap weekend, nasi sama sekali ga makan lagi dan gue perbanyak minum air putih. Still, gue cheat kadang2 pake kopi. Ga tahaaann.. huhuhu. Gue wanti2 tarces untuk ngasi gue bekel tanpa nasi, buah2an di stock di kantor, jadi kalo sore gue laper (jam 3-5 itu parah2nya) gue tinggal belah kiwi, HAP. kelar.
October 2011. Install Weightbot di iPhone, jadi gue tau berat gue turun naik kaya gimana. Sampe sekarang masih ngga makan nasi, colongan lah sekali dua kali. Nasi putih panas pake abon itu iiiiirreessiisstable, Nyam.
Alhamdulillah berat gue udah turun 10kg-an, balik ke berat sebelum hamil, dibawahnya malah 
beberapa kilo lagi menuju 55kg lagi. dengan tinggi 168cm kayaknya ini berat ideal gue.
Faktor penunjang gue :
- Buah buat sumpel pas laper.
- Kurangin makan malem terutama, makan pagi harus, biasa roti2an atau lauk dari makanan semalem (tarces tega!!).
- olahraga, gerakin tubuh. Naik turun jembatan busway, lari sore atau sekedar gerak ke bagian kantor yg lain lumayan banget.
- pake flexess, di gue selain sebagai body shapes (ampun mama, maafkan anakmu yg ga dengerin pas disuruh pake gurita abis lahiran huhuhu). Juga berfungsi menahan perut gue supaya ga laperan.
Faktor pengurang keberhasilan gue :
- Andri. gue takut banget sama dia kalo udah ngajak makan. LOL.
- Suka jajan kecil2
- Minuman manis2 macem tebotol, frapucinoh. damn you.
- semua makanan yang dimasak tarces. T____T”
Semoga bisa kembali ke berat idaman. Sebagai pembanding. Ini dia gue before and after.
May 2011 :
October 2011 :
lanjutkan!